Categories
Berita Unik

Main Togel Singapore Terbukti Memberikan Banyak Keuntungan

Permainan judi togel singapore secara daring pasti sudah tidak aneh atau asing lagi bagi Anda. Hal itu terjadi tentu disebabkan oleh berkembangnya teknologi yang meningkat dengan pesat sehingga membuat hampir segala aktivitas bisa dilakukan secara online melalui internet.

Saat ini aktivitas perjudian online seperti toto gelap yang asalnya dari darat atau offline saja terbukti bisa dilakukan secara online. Permainan toto gelap online juga banyak yang mengatakan bisa memberikan keuntungan lebih besar jika dibandingkan dengan togel offline di darat.

Apalagi jika seorang bettor berhasil dan sukses menebak dengan benar tebakan nomor sebanyak 4 digit. Tentu semakin banyak nomor yang di tebak, maka semakin banyak juga penghasilan yang akan diperoleh dari permainan togel.

Namun tentu, terdapat beberapa hal penting yang harus diperhatikan contohnya seperti agen atau situs judi. Pastikan Anda bermain judi togel pada situs terbaik dan terpercaya sehingga bisa benar-benar meraih keuntungan dan dapat bermain dengan aman juga nyaman.

Tentu hal tersebut sangat penting karena di Indonesia sendiri Anda pasti tahu bahwa segala bentuk perjudian adalah illegal atau dilarang oleh pemerintah. Tanpa agen atau situs terpercaya, maka tentu Anda mungkin akan sulit juga meraih keuntungan bermain togel.

Keuntungan Main Togel Singapore

Dengan memanfaatkan secara optimal dan maksimal berbagai macam teknologi canggih seperti ponsel pintar, pc/komputer, atau juga laptop yang terhubung dengan koneksi internet, semua orang bisa meraih uang hingga ratusan juta rupiah dari permainan taruhan togel online.

Sekarang sudah ada sangat banyak pemain judi yang mengalami hal itu dan tentunya bisa dijadikan sebagai contoh. Maka dari itu, tentu Anda tidak harus khawatir, bingung, atau juga ragu jika memang ingin mulai berkarir bersama judi togel.

Anda tidak perlu takut karena memang keuntungan atau kemenangan dari permainan ini tidak bisa didapatkan langsung begitu saja, melainkan harus menebak angka secara tepat. Tapi jika dilakukan secara rutin, maka kemungkinan tebakan benar tentu menjadi lebih besar.

Anda tidak harus meragukan sesuatu saat bermain taruhan karena sekarang semua permainan judi togel singapore pasti akan memberi keuntungan tak terhingga sampai ratusan juta rupiah jika memang sedang beruntung.

Categories
Berita Unik

Inilah Beberapa Alasan Bayi Menangis Saat Menyusui


Kecemasan muncul segera saat melihat bayi saat menyusui. Tapi apakah ini benar-benar sesuatu yang perlu dikhawatirkan atau tidak? Karena itu, pertimbangkan berbagai penyebab masalah menyusui dan tindakan pencegahan yang dapat Anda ambil.

Alasan Bayi Bertanya Saat Menyusui

Dengan asumsi pelukan ibu, pakaian terlalu tebal untuk suhu kamar yang hangat. Mari kita lihat kemungkinan penyebab masalah pada bayi saat menyusui.

Pelukan Tegas Ibu Saat Menyusui

Pelukan erat ibu dan kontak kulit isapan bayi membuat si kecil berkeringat. Karena lelaki seperti itu bisa menerima pelukan erat suhu tubuh bayi ini

Gerakan otot rahang bayi

Menyusui membutuhkan banyak energi dari bayi. Hal ini dikarenakan gerakan otot untuk menghisap air susu ibu (ASI) dianggap sebagai gerakan olahraga yang menyebabkan bayi mengeluarkan energi ekstra untuk mencegah bayi hanyut.

Posisi Menyusui

Salah satu penyebab timbulnya bayi saat menyusui adalah posisi menyusui. Beberapa ibu dapat menyusui bayinya dalam waktu yang lama. Jangan gunakan kondisi ini yang mengharuskan Anda memegang kepala bayi dalam waktu lama. Ini mentransfer suhu hangat di telapak tangan ibu ke kepala bayi dan menyebabkan dia pergi.

Pakaian yang terlalu tebal

Adalah normal bagi ibu untuk memberikan pakaian tebal kepada bayinya. Hal ini umumnya dilakukan untuk menghindari kedinginan di ruangan yang dingin.
Maaf untuk berhati-hati, karena pakaiannya terlalu tebal, kan? Karena itu, cobalah untuk mengurangi lapisan pakaiannya agar bayi bisa merasa nyaman saat menyusui.

Suhu ruangan panas

Disarankan untuk mencari tempat yang sejuk dan berventilasi saat menyusui. Pasalnya, suhu ruangan yang hangat dapat menyebabkan si kecil terapung secara laten dan merasa tidak nyaman saat menyusui.

Menangis

Penyebab tidur sambil tidur dan makan adalah menangis. Dilansir dari ahli, menangis bisa menghangatkan bayi hingga membuatnya berkeringat secara laten. Hal ini bisa terjadi jika anak menangis terlalu lama saat menyusui. Menurut sebuah penelitian, bayi juga bisa berkeringat saat mereka sedih.
Jadi cobalah untuk tetap tenang dan pastikan itu tidak hilang.

Demam

Penyebab demam kepala juga bisa menyebabkan kepala bayi keluar saat menyusu. Jenis demam yang Anda alami dapat mengindikasikan bahwa anak Anda mengalami infeksi. Namun, demam umumnya tidak berbahaya. Yang harus Anda waspadai adalah infeksi yang ditimbulkannya.

Categories
Berita Unik

Mengenal Beragam Tulang Pipih Serta Fungsinya


Ada beberapa jenis tulang di dalam tubuh, antara lain tulang pipih atau flat bone. Sesuai dengan namanya, ini adalah jenis tulang yang tipis dan rata. Beberapa tulang pipih mungkin juga memiliki sedikit lekukan. Fungsi tulang pipih yaitu sebagai tempat lekat para otot serta pelindung organ dalam. Seperti halnya jenis tulang lainnya, tulang pipih juga bisa terkena penyakit. Yuk simak dibawah ini penjelasan lengkap tentang tulang pipih, fungsi dan jenis penyakitnya.

Jenis dan fungsi tulang pipih

Fungsi tulang pipih adalah untuk melindungi organ dalam di mana mereka berada.

Selain itu, fungsi dari tulang pipih adalah menyediakan area perlekatan yang besar untuk otot. Berikut ini adalah jenis-jenis tulang pipih pada tubuh dan fungsinya yang spesifik:

Tulang bahu

Skapula adalah jenis tulang pipih yang biasa disebut sebagai tulang belikat. Di kiri dan kanan punggung atas terdapat sepasang tulang belikat berbentuk segitiga.
Tulang belikat bersama dengan tulang selangka dan tulang lengan atas membentuk sendi bahu.

Tulang dada dan tulang rusuk

Tulang dada atau sternum adalah tulang pipih di bagian tengah dada dan berbentuk seperti huruf T. Sedangkan di bagian samping tulang dada terdapat 12 tulang pipih yang sering kita sebut sebagai tulang rusuk.

Fungsi tulang dada adalah untuk melindungi jantung dan paru-paru. Meskipun tulang rusuk berbentuk sangkar dan juga terhubung ke tulang belakang, mereka berfungsi sebagai pelindung organ tubuh bagian atas.

Struktur tulang pipih

Struktur tulang pipih terdiri dari dua lapisan tulang tipis yang padat di bagian atas dan bawah, dan di bagian tengah terdapat lapisan dengan lubang-lubang kecil, seperti spons. Bentuknya rata dan tidak bulat.

Tulang pipih juga mengandung sumsum tulang. Hanya saja tidak ada rongga sumsum tulang. Berikut ini penjelasan mengenai struktur tulang pipih yang memiliki tiga lapisan.

  • Periosteum

Lapisan permukaan luar tulang pipih yang mengandung pembuluh darah dan saraf. Fungsi dari lapisan tulang pipih ini adalah menyediakan nutrisi bagi tulang.

  • Tulang kompak

Lapisan tulang di bawah periosteum merupakan jaringan tulang yang sangat keras dan padat.

  • Tulang spons

Lapisan dalam tulang pipih ringan dan dapat membantu menyerap tekanan mendadak, seperti pukulan ke tulang.

Categories
Berita Unik

Cara Yang Tepat Untuk Keluar Dari Budaya Kesibukan


Pernahkah Anda mendengar pepatah bahwa Anda harus bekerja keras jika ingin sukses? Ada beberapa kebenaran dalam kalimat ini, tetapi masih sering disalahpahami oleh sebagian orang. Banyak orang mengartikan bahwa untuk mencapai kesuksesan dalam hidup, mereka harus bekerja keras tanpa mengenal waktu dan lelah. Jika Anda salah satu dari orang-orang dengan mentalitas ini, fenomena ini dikenal sebagai budaya sibuk.

Jika gaya hidup ini diteruskan dan tidak segera diubah, bahkan dapat berdampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental pelaku. Akibatnya, pekerjaan yang dilakukan tidak maksimal.

Apa itu budaya sibuk?

Budaya gila adalah gaya hidup di mana orang merasa bahwa mereka harus terus bekerja, dengan sedikit istirahat, untuk menjadi sukses. Beberapa orang menyebut fenomena ini sebagai “workaholic” atau gila kerja.

Budaya buruk ini sudah ada sejak tahun 80-an dan masih berlangsung. Orang yang menganut gaya hidup ini akan lebih mengutamakan pekerjaan daripada kehidupan pribadinya. Jika mereka tidak menghabiskan waktu untuk bekerja, mereka akan merasa tidak layak untuk berhasil dalam hidup.

Dampak budaya sibuk terhadap kesehatan

Istirahat sangat penting bagi tubuh. Istirahat memastikan tubuh bisa segar kembali sehingga bisa bekerja maksimal. Kelelahan di tempat kerja dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena hipertensi (tekanan darah tinggi) dan penyakit kardiovaskular. Selain itu, stres yang tidak ditangani dengan baik karena terlalu banyak bekerja juga bisa membuat Anda depresi.

Bagaimana Anda keluar dari budaya yang sibuk?

Budaya sibuk merupakan gaya hidup yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan, sehingga harus segera ditinggalkan. Bagi sebagian orang, mungkin sulit untuk keluar dari gaya hidup ini dan membutuhkan banyak usaha.
Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk keluar dari budaya massa:

Menumbuhkan Kesadaran

Dengan menyadari bahwa Anda hidup dalam budaya yang sibuk, Anda dapat mengambil langkah untuk berubah. Tanyakan pada diri Anda apakah Anda memiliki gaya hidup ini.

“Apakah Anda membuang-buang energi di tempat kerja setiap hari? Apakah Anda tidak memiliki kegiatan lain dalam hidup selain pekerjaan Anda?” Jika ya, itu tandanya Anda terjebak dalam budaya sibuk.

Memperjelas Tujuan Hidup

Untuk mendefinisikannya, Anda harus jelas tentang tujuan hidup Anda dan menuliskannya. Kemudian luangkan waktu sejenak untuk memikirkan tindakan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan hidup tersebut.

Rencanakan Cara untuk Mencapai Tujuan Hidup

Setelah Anda menentukan tujuan apa yang ingin Anda capai dalam hidup, buatlah rencana untuk mencapainya. Ingatlah untuk menyeimbangkan pekerjaan Anda dengan kesejahteraan Anda.

Berikan tubuh dan pikiran Anda waktu untuk beristirahat

Istirahat sangat penting bagi tubuh. Oleh karena itu, istirahatlah dengan seimbang setelah bekerja beberapa saat.

Categories
Berita Unik

Inilah Alasan Mengapa Perut Ibu Hamil Bengkak di Pagi Hari


Jika Anda merasa perut Anda mengecil di pagi hari selama kehamilan, jangan panik. Anda tidak sendiri. Tak sedikit ibu hamil yang merasa perutnya juga terlihat mengecil saat bangun tidur. Padahal, malam sebelumnya tampak lebih besar dan terasa sesak. Jadi, apakah ini normal dan apa penyebabnya?

Penyebab Perut Bengkak Di Pagi Hari Saat Hamil

Melansir dari ahli, perut ibu hamil sebenarnya hanya bisa mengembang atau mengempis pada waktu-waktu tertentu. Karena rahim terus membesar selama kehamilan untuk memfasilitasi pertumbuhan dan perkembangan bayi. Namun, ada beberapa hal yang bisa mengubah ukuran perut ibu hamil yang terlihat mengecil di pagi hari.

Perut kencang

Selama kehamilan, rahim akan terus mendorong otot perut untuk memberi ruang bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Dikombinasikan dengan aktivitas seharian, otot-otot ini akan rileks sehingga perut tampak lebih besar dari biasanya saat menjelang sore hari.

Nah, saat tidur otot-otot ini akan “beristirahat” dan berusaha mengecil kembali agar perut terlihat lebih rata di pagi hari.

Hal ini juga dipengaruhi oleh peregangan kulit di sekitar perut. Ketika kulit di perut mengembang atau berkontraksi, respons ini “menekan” perut, menciptakan ilusi bahwa perut terlihat lebih kecil di pagi hari. Penyusutan perut di pagi hari juga lebih sering terjadi pada wanita yang pernah hamil dan melahirkan. Apalagi jika Anda telah hamil beberapa kali.

Perut tidak terisi apapun

Alasan lain mengapa saat bangun tidur, perut terasa mengecil karena perut tidak terisi apa-apa. Setelah makan terakhir Anda pada hari sebelumnya, sistem pencernaan Anda membutuhkan sekitar 2-4 jam untuk mengosongkan perut Anda. Kemudian perut tidak terisi selama berjam-jam saat tidur.

Beberapa wanita, terutama wanita yang masih hamil, mungkin juga muntah di pagi hari sehingga menyebabkan lebih banyak isi perut yang dikosongkan. Inilah yang membuat perut ibu hamil rata saat bangun tidur.

Kapan sebaiknya ke dokter jika perut ibu hamil mengecil saat bangun tidur?

Jangan khawatir jika Anda melihat perut Anda mengecil di pagi hari selama kehamilan. Secara umum, perubahan tersebut dipengaruhi oleh kondisi tubuh selama kehamilan.

Saat Anda bergerak, perut Anda kembali ke ukuran normal, karena otot-otot meregang untuk menopang rahim. Seperti semua otot di tubuh Anda, perut Anda akan lelah di siang hari. Semakin lelah, semakin mengendurkan otot perut sehingga menyebabkan perut membuncit.

Categories
Kesehatan

Diet Gula Ternyata Sangat Baik Bagi Kesehatan Tubuh


Diet gula merupakan pengaturan makan di mana asupan gula tambahan dibatasi untuk jangka waktu tertentu, misalnya 30 hari. Dengan mengikuti diet gula, efek negatif yang dapat ditimbulkan dari konsumsi gula yang berlebihan, seperti diabetes mellitus, penyakit jantung dan obesitas, dapat dihindari. Anda mungkin merasa tidak harus mengikuti diet gula, namun secara tidak sadar kita sering mengonsumsi gula terlalu banyak.

Berapa banyak gula yang dibutuhkan per hari untuk diet?

Asupan gula tambahan, termasuk gula pasir, madu atau sirup, tidak boleh melebihi 5% dari total asupan energi harian atau sekitar 30 gram sejak usia 11 tahun.

Namun, rata-rata orang mengonsumsi hingga sekitar 700 gram gula tambahan per minggu atau 100 gram per hari. Jika dikonversi, bisa dibilang rata-rata orang mengonsumsi 140 sendok teh gula per minggu.

Asupan gula tambahan setiap hari lebih dari 3 kali lipat dari yang dibutuhkan. Hal ini erat kaitannya dengan banyaknya makanan tinggi gula yang kita konsumsi tanpa disadari. Sebut saja seperti roti, kue kering, sereal, minuman kemasan, minuman sirup, permen dan masih banyak lagi.

Lantas, bagaimana dengan kebutuhan gula per hari untuk diet?

Jika Anda ingin melakukan diet gula, Anda bisa memulainya dengan membatasi konsumsi gula sesuai dengan kadar yang direkomendasikan oleh para ahli.

Penelitian merekomendasikan agar wanita mengkonsumsi tidak lebih dari 6 sendok teh gula sehari, atau sekitar 100 kalori. Sedangkan untuk pria, batas maksimal konsumsi gula per hari adalah 9 sendok teh atau sekitar 150 kalori.

Tips sukses untuk diet gula

Lakukan secara bertahap

Mungkin sulit untuk benar-benar menghentikan asupan gula. Jika diet ini dipaksakan, mungkin tidak akan bertahan lama dan Anda akan kembali ke diet sebelumnya dalam waktu singkat.

Oleh karena itu, secara bertahap mulailah mengurangi porsi gula dan lauk pauk manis. Beberapa cara untuk melakukannya termasuk mengurangi jumlah gula saat menyeduh teh atau kopi, mengganti roti putih dengan roti gandum utuh, dan sesekali memilih makanan kemasan yang tidak mengandung tambahan gula.

Baca Label Makanan

Untuk membatasi asupan gula tambahan, Anda sekarang dapat membaca label bahan pada makanan dan minuman kemasan. Juga identifikasi nama-nama yang berbeda dari gula tambahan dan pemanis buatan yang harus dihindari, seperti sukrosa, glukosa, fruktosa, maltosa, molase, dan sirup jagung.

Jangan tergiur dengan label gula yang lebih sedikit

Jangan tergiur dengan kemasan yang mengandung lebih sedikit gula. Perhatikan kandungan gula pada kemasan, karena terkadang predikat tidak membuat makanan atau minuman yang dijual sangat rendah gula.